牵动心灵深处的绿丝带

前段时间，雅安地震牵动千万人的心。面对突然发生的灾难和危机事件，人产生畏惧、紧张、恐慌、焦虑等情绪都属于正常心理现象。但对于经历过重大灾难的人来说，最直接的影响就是一种一掠即过的恐慌。随即出现这些负性情绪之后，应该如何积极应对，并投入到正常的工作中去。如果不能及时调整心态，就有可能会让紧张感成倍的增长，对于消除地震之后的恐惧心理，安迪樊的“千眼计划”实实在在的起到了作用。

在遇到地震、火灾、洪水、海啸等自然灾害后，一些人会产生恐惧、压抑、过度警觉等症状，他们白天没心思工作，晚上不敢睡觉，还经常产生地震的幻觉，一有动静就觉得发生了余震，要往空旷地带跑，始终害怕自己所在的地方也会发生地震。所有的这些行为其实都是灾难带来的心理创伤性反应。

在这样的心理创伤面前，人们不要选择逃避，要有直面灾难的勇气，逃避往往只能让事情更糟糕，让心理更加的脆弱，更加警觉周遭的变化反而令自己更加的敏感，有如惊弓之鸟一般。专家分析如何减缓这种精神心理问题，以一种朋友的方式来倾听、平常的心态来辅导，帮助人们走出地震的创伤心理。行之有效的帮助雅安人们消除地震之后的恐惧心理。这种方式一致受到社会各界的好评。

有专家指出要缓解这些症状，需要进行心理调试。复原所花的时间和恢复程度受到许多因素影响，比如和灾难靠近的程度、受灾难破坏的程度、社会支持系统的强弱、人格特征等。但最重要的是本人的意志，还有亲人耐心的帮助和疏导。

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